Stoppen met piekeren
 |
Auteur: Ria Bettgens
Prijs: € 19.95 
* Bestelling direct via managementboek.nl * Of klik hier voor meer info |
Iedereen piekert wel eens over een probleem of situatie. Maar als 'wel eens' een gewoonte wordt en dagelijks terugkomt, is bovenop het originele probleem nog een probleem ontstaan: het piekeren zelf.
Piekeren ontstaat door situaties of omstandigheden waar men in terecht is gekomen, waar men mentaal niet meer uit kan komen - althans dat denkt de piekeraar. Vooral in tijden van tegenspoed - financieel, met de kinderen, met een partner of op het werk - gaan er meer mensen piekeren en gaat het van kwaad naar erger. Onderzoeken tonen aan dat in tijden van crisis en recessie meer dan de helft van de bevolking regelmatig piekert: een schokkend percentage.
Ria Bettgens is ervaringsdeskundige op het gebied van piekeren. Zelf heeft zij jarenlang gepiekerd, maar nergens was er een oplossing voor haar om effectief van het piekeren af te komen. Door mediteren en de oefeningen, die ze nu in haar boek heeft beschreven, heeft zij haar piekergedrag achter zich weten te laten. Met deze ervaringen coacht zij andere piekeraars en het is voor velen een uitkomst gebleken om inzicht te krijgen in hun eigen gedachten.
In het boek 'Stoppen met piekeren' komen al deze zaken aan bod. Het boek leert u door middel van simpele oefeningen meer rust en inzicht in uzelf te verkrijgen.
Meer boeken over Gevoel
Je emotionele brein
'Je emotionele brein' is een baanbrekend boek.
Beter communiceren met voelers, denkers en doeners
Als mensen over hun werk of hun privérelaties zeggen dat er ‘slecht of te weinig gecommuniceerd wordt’, dan bedoelen ze meestal dat problemen onuitgesproken blijven, dat conflicten blijven sudderen en dat er daardoor een soort algemene onvrede is ontstaan.
Life Planning
'Life Planning' verschaft de lezer een fundamenteel inzicht in het diepgaande verband tussen geld en gevoel en reikt de instrumenten aan om te bereiken wat iedereen uiteindelijk graag wil: een fijn, ontspannen leven.
Ik kan denken/voelen wat ik wil
Iedereen herkent ze. Gevoelens van verdriet, angst, schaamte, jaloezie, depressie en agressie.
Meer rust
In onze westerse wereld kan er veel en verwachten we dus ook veel van onszelf en andere mensen.